مختلفات

8 اعراض عن الارهاق عند الاطفال الاسباب و العلاج

يُعزى الارهاق عند الاطفال و التعب المستمر واللامبالاة وانخفاض الأداء إلى تغير الطقس وقلة النوم ونقص الفيتامينات. يقول الأطباء: إن الإرهاق المزمن هو طريق مباشر للاكتئاب ونقص المناعة. دعونا نفكر في الإرهاق بالتفصيل: الأسباب والأعراض والعلاج. سنخبرك كيف لا تسرع نفسك وتستعيد قوتك بسرعة.

كان يُفهم التعب سابقًا على أنه حالة مرتبطة بنقص الراحة الكافية لفترات طويلة. اليوم ، يعتبر الإرهاق كرد فعل للجسم على المنبهات المستمرة أو المفرطة ذات الطبيعة العقلية والعقلية والبدنية.

الارهاق عند الاطفال
الارهاق عند الاطفال

الارهاق عند الاطفال سببه إرهاق بدني

يتطور تدريجيا. أولاً ، هناك إجهاد خفيف ، وألم غير حاد في العضلات. تمر الأعراض دون أن يلاحظها أحد ، ويواصل الشخص العمل البدني أو ممارسة الرياضة ، ولا يقلل الحمل ، مما يؤدي إلى ارتفاع الإجهاد البدني.

أعراض التعب الجسدي:

  • الشعور المستمر بالتعب ، بعد النوم والراحة والتدليك ؛
  • زيادة الآلام في العضلات: عند الراحة ، مع التوتر.
  • النوم المضطرب: الاستيقاظ دون سبب وصعوبة النوم ؛
  • انتهاك الخلفية العاطفية: اللامبالاة والخمول أو التهيج ؛
  • عدم الراحة والوجع في منطقة القلب.
  • عدم انتظام دقات القلب.
  • قلة الشهية؛
  • طلاء أبيض على اللسان.
  • ارتعاش اللسان الجاحظ.
  • فقدان الوزن؛
  • في النساء – عدم انتظام الدورة الشهرية.

تظهر أعراض التعب في العمل. من المستحيل أداء واجباتهم المهنية بشكل كامل وفعال.

إقرأ أيضا:بلاغ صحفي في شأن الإعداد المبكر للدخول المدرسي
الارهاق عند الاطفال
الارهاق عند الاطفال

الارهاق عند الاطفال الاعراض

ابتدائي ثانوي
الصداع المتكرر بدون سبب ضعف الذاكرة وتشتيت الانتباه
الشعور بالتعب حتى بعد النوم وجع الغدد الليمفاوية الإبطية وعنق الرحم
شاحب ، بشرة رمادية زيادة درجة حرارة الجسم
بقع زرقاء تحت العينين الاكتئاب ، تغيرات المزاج
تقلبات ضغط الدم ألم المعدة
احمرار صُلبة العين (العَرَض الرئيسي لإرهاق الكمبيوتر) قلة الشهية وفقدان الوزن
صعوبة في النوم الأرق والتعرق في الليل

الارهاق عند الاطفال ما يجب الانتباه اليه

الارهاق عند الاطفال
الارهاق عند الاطفال

تؤدي هذه الحالة الخطيرة إلى مشاكل صحية. غالبًا ما يسبق التعب التعب الشديد. الأسباب:

.
  • الأطفال: انتهاك النظام اليومي ، مشاكل الرضاعة الطبيعية.
  • مرحلة ما قبل المدرسة: المواقف العصيبة ، والبيئة الأسرية غير المواتية ، والمحاولات المفرطة من قبل الوالدين لتنمية الأطفال بكل طريقة ممكنة ، لتربية العباقرة ؛
  • الطلاب الأصغر سنًا: الإجهاد البدني والعقلي ، والإرهاق بالدروس ، ونوم قصير ليلاً ؛
  • الطلاب الأكبر سنًا: التغيرات الهرمونية ، العبء الفكري العالي ، الصراع مع الأقران.

لا يتم نطق الأعراض الأولى للإرهاق عند الأطفال ، مما يعقد التشخيص. انتبه على:

إقرأ أيضا:المواد المعنية بالتقويم التشخيصي و التي يجب مسكها في برنامج عتبة
  • المزاجية / البكاء من دون سبب واضح ؛
  • النوم المضطرب ، والصراخ في المنام ، والتأرجح غير المنتظم في الساقين والذراعين ؛
  • انتهاك تركيز الانتباه أثناء الحصص واللعب.

هناك ثلاث مراحل من التعب عند الأطفال (التصنيف حسب S.L. Kosilov):

تحت السن القانوني أعربت حاد
الاهتمام بالمادة اهتمام حيوي ، يطرح الأطفال الأسئلة ضعيف. لا يسأل الأطفال أسئلة توضيحية اللامبالاة ، عدم الاهتمام الكامل
انتباه نادرا ما يصرف مبعثر. غالبًا ما يصرف الأطفال ضعيف. لا يوجد رد فعل على المواد الجديدة
يشير إلى متقلب. من السمات المميزة شد الساقين واستقامة الجذع غالبًا ما يغير الأطفال أوضاعهم ويديرون رؤوسهم إلى الجانبين ويدعمونها بأيديهم يرغب الأطفال باستمرار في التمدد والاستلقاء على كرسي
حركة بالضبط بطيء ، غير متأكد الهياج ، المهارات الحركية الدقيقة ، الكتابة اليدوية

بالإضافة إلى ما سبق ، فإن العلامات العامة للإرهاق مميزة: الأرق ، والنعاس أثناء النهار ، وضعف الشهية ، والتهيج ، وتقلب المزاج ، والمخاوف غير المعقولة ، والضعف والصداع. يفقد الأطفال الاهتمام بالتعلم ويتخلفون عن الركب. غالبًا ما تضاف الاضطرابات النفسية والعاطفية: تعابير الوجه غير السارة ، والسلوكيات ، وتقليد الآخرين ، والعدوانية. الأعراض الواضحة للإرهاق لدى المراهقين: يبدأون في العودة إلى الوراء ، ويكونون وقحين ، ويتجاهلون التعليقات والطلبات من البالغين.

إقرأ أيضا:5 طرق تعلمك كيف تجمع الثروة في وقت قصير
الارهاق و التعب عند الاطفال
التعب عند الاطفال

الارهاق عند الاطفال كيفية العلاج

إذا لم تبدأ في تصحيح هذه الحالة في الوقت المناسب ، يمكن أن يتحول كل شيء إلى عصاب وخلل التوتر العضلي الوعائي والأرق. هناك حاجة إلى نهج متكامل ، فمن الأفضل الاتصال بطبيب الأطفال والأخصائي النفسي الذي سيصف جلسات التدريب الذاتي والعلاج النفسي والتدليك ومستحضرات الفيتامينات. بالتوازي:

  • ضبط التغذية . لا وجبات سريعة ، وجبات كاملة ومنتظمة ؛
  • زيادة النشاط البدني المجدي و: الرياضة ، السباحة ، تمارين العلاج الطبيعي ؛
  • التواجد في الهواء الطلق في كثير من الأحيان : المشي النشط لمدة 1.5-2 ساعة في اليوم.

الارهاق عند الاطفال كيفية الوقاية منه

إن الإفراط في العمل ليس مرضًا ، لكن النهج هو نفسه: من الأسهل الوقاية منه بدلاً من تصحيحه لاحقًا. من خلال الالتزام بالتوصيات البسيطة ، يمكنك البقاء نشطًا على مدار العام ، وستكون إجازة العمل كافية للتعافي.

  • احصل على قسط كبير من الراحة في عطلات نهاية الأسبوع.
  • لا تفرط في تحميل عقلك بالتلفاز والموسيقى الثقيلة ومشاكل الآخرين.
  • غير نشاطك: إذا كان العمل الأساسي جسديًا ، فلا تهمل الكتب في المنزل ، والعكس صحيح.
  • اذهب لممارسة الرياضة التي يمكنك القيام بها: المشي ، والركض ، والتمارين الصباحية ، وحمام السباحة ، والدراجة.
  • حضور علاجات الاسترخاء: حمام ، ساونا ، حمام سباحة ، تدليك.
  • لا تشرب الكحول عند أول بادرة من الإرهاق. بدلاً من الاسترخاء ، ستدخل مواد سامة في الجسم شخصيًا وتؤدي إلى تفاقم الوضع.
السابق
ما هو القلق عند الاطفال: ما هو ، اختبار فيليبس
التالي
5 معلومات عن الالعاب المطاطية التي تشكل خطورة على الأطفال