مختلفات

ماذا تعرف عن صحة الطفل النفسية

الصحة العقلية جزء مهم من الصحة العامة لأي شخص. إنه يؤثر بشكل مباشر على أفكارنا ومشاعرنا فيما يتعلق بأنفسنا والعالم من حولنا. تساعد صحة الطفل النفسية على بناء علاقات طبيعية مع الآخرين ، واتخاذ القرارات المناسبة ، والتعامل مع تحديات الحياة.

الصحة النفسية
صحة الطفل

يمكن للطفل السليم عقليًا أن يعيش حياة جيدة وسعيدة. إنه قادر على تكوين صداقات وتعلم أشياء جديدة والقيام بعمل جيد في المدرسة. لكن في بعض الأحيان ، يواجه الأطفال اضطرابات عقلية تزعج مشاعرهم وأفكارهم وسلوكهم. تحتاج هذه الاضطرابات إلى التشخيص والعلاج في أقرب وقت ممكن. خلاف ذلك ، سيواجه مشاكل أكثر خطورة في وقت لاحق من الحياة. يمكن أن تشمل هذه الاضطرابات العقلية أو النفسية الشديدة ، وتعاطي المخدرات ، وحتى محاولات الانتحار .

ما هي خصائص صحة الطفل النفسية؟

تتمثل إحدى المهام الرئيسية للوالدين في الحفاظ على الصحة العقلية الطبيعية للطفل. سيضع هذا أساسًا متينًا لرفاهيته في مرحلة البلوغ.

هناك العديد من الطرق لتحسين الصحة العقلية لطفلك.

بناء احترام الذات والثقة بالنفس من خصائص صحة الطفل النفسية

الأطفال الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي هم أكثر سعادة بشكل عام. هم أقل تأثراً بضغط الأقران ويتخذون قرارات أفضل.

إقرأ أيضا:كل ما تريد معرفته عن التعليم الذاتي
  • مديح. شجع الطفل على محاولة تحقيق شيء ما ، وليس مجرد الإنجاز نفسه. امدحهم وشجعهم بانتظام.
  • تحديد المسؤوليات. امنح طفلك الأعمال والأعمال المنزلية المناسبة لعمره. لذلك سيشعرون بالانخراط في قضية مشتركة والرضا عما هو مفيد.
  • اقضِ وقتًا مع طفلك. يدرك الأطفال أهميتهم عندما تقضي الوقت معًا.

علم طفلك أن يأخذ لكمة

صحة الطفل
صحة الطفل النفسية

الصعوبات والمشاكل جزء لا يتجزأ من الحياة. من الواضح أنه من الصعب دائمًا مشاهدة الطفل يجد نفسه في موقف صعب ، لكن مهمتك الأساسية ليست حماية نفسك باستمرار منهم ، ولكن أن تتعلم كيفية التعامل مع هذه الصعوبات.

  • يعلمك أن تتحمل الخسارة والتغيير. كن صريحًا وصريحًا. قدم لهم الدعم والمساعدة. حاول أن تجد شيئًا جيدًا في كل موقف.
  • ساعد في إدارة التوتر. في الحياة الحديثة ، لا يمكن تجنب التوتر تمامًا. علم طفلك كيفية التحكم به من خلال التنفس العميق أو المشي ، على سبيل المثال.
  • علم طفلك أن يستفيد من الفشل. يجب النظر إلى المشكلات والإخفاقات ، من بين أمور أخرى ، على أنها وسيلة لاكتساب الخبرة وتعلم شيء جديد. ساعد طفلك على الاستفادة من كل خطأ.

قدم الدعم العاطفي

غالبًا ما يكون من الصعب على الأطفال التعامل مع المشاعر. في كل حالة ، يمكن أن يساعد دعمك كثيرًا.

إقرأ أيضا:إخراج مرسوم المتصرفين التربويين إلى الوجود،متى ؟؟
.
  • استمع. اسمح لطفلك بالتعبير بحرية عن أفكاره ومشاعره. عندما تشارك مخاوفهم وتأخذ ما يقولونه على محمل الجد ، تنشأ الثقة بينكما.
  • ساعد طفلك على فرز مشاعره. توافق على أنه يمكن وينبغي للجميع التعبير عن مشاعرهم وخبراتهم. حاول أن تشرح للطفل كل تجربة من تجاربه وأسباب ظهورها.
  • علم طفلك السيطرة على العواطف. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا على الأطفال فهم كيفية التصرف عند مواجهة هذه المشاعر أو تلك. علمهم طرق مناسبة وآمنة للتعبير عن مشاعرهم.

ضمان الموثوقية والسلامة

من المهم جدًا أن يشعر الطفل بالأمان والدعم في المنزل وفي العلاقات مع أحبائه.

  • دع طفلك يعرف أنك ستحبه بغض النظر عن الظروف. تأكد من أن طفلك يعرف ما يلي: ستحبه دائمًا وبغض النظر عن أي إنجازات.
  • حاول أن تكون متوقعا. يشعر الأطفال بأمان أكبر عندما يعرفون ما يمكن توقعه. عند مواجهة أفعال غير متوقعة ، يصبحون متوترين. هذا هو السبب في محاولة الحفاظ على نفس الطقوس (الجدول الزمني) في أشياء مثل النوم.
  • حافظ على صحة طفلك الجسدية. للحفاظ على الصحة العقلية ، يحتاج الطفل إلى جسم سليم. تأكد من حصولهم على قسط كافٍ من النوم ، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وممارسة الرياضة بانتظام.

التوصيات بخصوص صحة الطفل النفسية

صحة الطفل النفسية
صحة الطفل النفسية

يواجه الأطفال أحيانًا مشاكل صحية عقلية خطيرة. أظهرت الأبحاث أن نصف هذه الاضطرابات تتطور قبل أن يبلغ الطفل سن 14 عامًا. ومع ذلك ، يبقى عدد من العوامل خارج سيطرتك. وتشمل هذه العوامل الوراثة وكيمياء الدماغ وبعض الأحداث التي تسبب التوتر والألم.

إقرأ أيضا:3 خصوصيات يجب أن تعرفها عن التعلم الابتدائي في السعودية

هناك علامات شائعة على أن الطفل غير قادر على التعامل مع عاطفة أو قلق. إذا لاحظت أيًا من هذه في طفلك ، فاتصل بطبيبك على الفور.

  • نوبات متكررة من الاكتئاب أو الحزن أو الانفعال.
  • كثرة مظاهر القلق أو القلق.
  • اضطرابات النوم (نوم طويل جدا أو قصير).
  • فترات النشاط المفرط.
  • فرط النشاط أو العصبية.
  • تدهور الأداء المدرسي.
  • تجنب التسكع مع الأصدقاء أو العائلة.
  • نوبات متكررة من الغضب.
  • ألم في البطن أو صداع بدون سبب واضح.
  • الخوف من زيادة الوزن.
  • التركيز المفرط على النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة.
  • إيذاء النفس (جروح ، حروق).
  • تعاطي المخدرات .
  • أفكار انتحارية.

الصحة النفسية الشائعة مشاكل وتشمل الأطفال اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، اضطرابات القلق ، التوحد ، اضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب.

أسئلة لطرحها على طبيبك بخصوص صحة الطفل النفسية

  • كيف تحافظ على الصحة النفسية للطفل؟
  • أنا مكتئب. هل هذا يعني أن طفلي في خطر متزايد للإصابة بهذه الحالة؟
  • ما هي الأمراض العقلية الوراثية؟
  • ما هو أفضل علاج لطفلي بناءً على الأعراض التي يعاني منها؟
  • هل يحتاج طفلي إلى رؤية طبيب نفسي؟
  • هل يحتاج إلى تعاطي المخدرات؟
  • ما هي الآثار الجانبية للأدوية الموصوفة لمشاكل الصحة العقلية عند الأطفال؟
السابق
كل ما تريد معرفته عن التعليم الذاتي
التالي
5 علامات عن الادمان على الكمبيوتر الاسباب و العلاج